Voeding

Voeding beperkt zich niet alleen tot waar jij je buik mee vult. Ben je wat je eet? Of zegt wat/hoeveel/wanneer je eet wat over jouw levensstijl? Wil jij jouw relatie met voeding veranderen/verbeteren?

Begeleiding bij:

  • Leefstijl verandering
  • Sportspecifieke voeding
  • Maag/darmklachten
  • Verstoorde voedingsrelatie
  • Wedstrijdvoorbereiding en nazorg
  • Aankomen in spiermassa
  • Juiste macroverhoudingen (eiwit/vet/koolhydraten)
  • Weerstand klachten (verkoudheid/vermoeidheid)
  • Alternatieve voedingskeuzes of allergie.

Als voedingscoach ga ik met jou op zoek naar de oorzaak van jouw voedingsprobleem. Het is net een puzzel, steeds worden er stukjes helder en elke keer kom je een stapje verder. Vergeet nooit waar je vandaan komt, waar je nu staat en waar je heen wilt, dan blijft je jezelf motiveren om verder te gaan.

Ieder mens is anders, heeft een eigen verhaal, eigen redenen waarom dat je leeft zoals je leeft, eet zoals je eet. Iedereen is anders maar toch hebben we allemaal een lichaam die in de basis hetzelfde werkt. Hoe werkt een lichaam en dan de vraag hoe werkt jouw lichaam? Hoe kun je jouw lichaam voor jou laten werken?

Veel mensen zijn vervreemd van hun behoefte, eten te veel/ te weinig, of uit verhouding. Samen met jou zoek ik naar een nieuwe balans. Zodat je lichaam (weer) optimaal kan functioneren.

VOEDING in de grote zin van het woord is waar je lichaam energie van krijgt, van kan opbouwen. Zo kan je lijf als stabiel fundament fungeren voor een scherpe geest en evenwichtige emoties.

Veel voorkomende vragen:

  • Op internet kun je zoveel verschillende tegenstrijdige uitspraken tegenkomen, maar wat is nu eigenlijk gezond?
  • Wat gezond is voor mij, is dat ook gezond voor jou?
  • Ik wil graag afvallen maar het lukt me niet, wat ik ook probeer.
  • Gezond aankomen na een operatie of herstel van een eetstoornis, hoe doe je dat?
  • Hoe kan ik vetmassa verliezen en spiermassa behouden?
  • Wat moet ik eten als ik fanatiek sport?
  • Mijn kind wil niet (goed) eten, wat nu?
  • Wat zijn macro’s en wat is mijn behoefte?
  • Krijg ik genoeg micro’s (vitamines en mineralen) binnen?
  • Ik eet vegetarisch/veganistisch, varieer ik genoeg?
  • Hoe kan ik gezond eten zonder zuivel?
  • Ik wil suikervrij eten, waar begin ik?
  • Zijn e-nummers allemaal slecht?
  • Gezond/verantwoord uiteten of een feestje, tips?
  • Hoe krijg ik mijn eetbuien onder controle?

Neem gerust contact op voor meer informatie.

 

“Je gezondheid is een relatie tussen jou en je lichaam.”